ハンチングガールド: 脱プニプニおなか宣言

脱プニプニおなか宣言

オオカワ 2004-08-06 [オオカワ日記]

先日のエントリーでもチョロっと書いた健康診断が昨日あったんですけど、ちょっと衝撃的な事件が。いや、別に病気が見つかったとかってわけじゃないんですけど、俺的にかなりダメージ大。

170で61。ンで見てみたらBMIってやつって体脂肪みたいなやつでしょ？21．0だったですよ。去年からかなり運動するようになったし、結構減りそうだなあ、とか思った。

体重、去年61キロだったんですけど、今年は運動結構してるし、かなり落ちてるだろ？とか思って臨んだ今回の体重測定。結果は、

66キロ。（前年比：プラス5キロ）

へ…減ってるどころか、5キロもパワーアップしてるじゃねーか！！ナンダソリャ！有り得ない、有り得なさ過ぎる。。

去年の60キロオーバーの測定結果もちょっとビックリしたもんだったけど、今回の66キロは本気でマズいと思った。学生時代のキープしてた体重が56キロだったから、もう単純に10キロ近く重装備になったっちゅーわけで、そりゃ動きも鈍くなるわ。特におなかのプニプニ具合は、確かに、と充分自覚できる。

夏に入ってからプールにスケートにと、かなりの量の運動してたし、汗も滝のように流してたのにこの体重ってことは、もしかしたら何もしてなかったら70キロに到達してた可能性もあったのでは？とか思って冷や汗を感じるとともに、このプニプニおなか軍の侵攻を食い止めるべく、ダイエットらしいことでもしようと思ってみた。

とりあえずダイエットの王道、「ジョギング」でも定期的にやっていこうってのが当面の目標。仕事から帰って夜の1時間くらいでも定期的に走ってれば効果出てくるかな？って思ってるけど、甘いかしら。

で、そのプニプニおなか66キロの衝撃に絶えられず、早速、昨日の夜から走り出してみた。場所は家から程近い駒沢公園。駒沢公園の外周は夜ジョギングのメッカか？と思うくらい人いるのね。夜の10時近かったけどかなりの人が走ってたなあ。夏だから、ってのもありそうな気もするけどね。冬の寒いときはさすがに人いなさそうだ。それと、ジョギングの人も多かったけど、女性あたりだとウォーキングの人のほうが多い感じかな。デューク更家ブームでヨーガと並んで流行ってるみたいだからねえ、ウォーキング。みんなモクモクと外周回ってます。

その外周は1周2.1キロ。とりあえず様子見ってことで昨日は3周走ってみました。しかもすごいスローペースですよ。時計持ってなかったんで細かい時間わかんないけど、とにかく早足歩きに毛が生えたくらいのペースで回ってみました。いやー、やっぱ夏の夜、すぐに汗かきますな。走り出したとたん汗ダクですよ。そんな汗が走ってるカラダを伝う度に、「さよならプニプニ。」と思いながらさらに走る足を前へと進ませるわけですな。

それと、単純に夜の公園をジョギングするのは気持ちいもんですな。昨日の夜は空もキレイに晴れてて星がたくさん見れていい感じでしたな。ジョギングでカラダも気持ちいいし、星空を見ながら気分転換リフレッシュ。これ、かなりいいストレス解消かもね。夜ジョグリラクゼーション。ああ、多くの人が夜の公園走ってるのってコレ気持ちいいからなんだろうなあ、とか、新しい楽しみを見つけてしまった気がしました。

プニプニおなかが見つけてくれた夜ジョグリラクゼーション。平日、週2回くらいのペースになると思うけど、しばらくの間続けてみようと思います。ダイエットもそうだし、冬の雪山への体力作りなつもりもちょっとある感じで。走るの楽しくなってきたら、調子にのって市民マラソンとか出たくなってきちゃいそうな予感も感じつつ。