気が付いたのはいつくらいからかなあ。2年位前、冬に雪山に遊びに行くようになったくらいからこの症状が出てきたように思う。「もしかしてこれってストレスなのか？」とか自覚しだしたのは、今年の冬にスキー行ってたときくらいからかもなあ。

休日にスキーや旅行なんかで友達とかと出かけるとき、体調万全でカラダはすごい元気なはずなのにも関わらず何故かダルい。場合によっちゃ結構ヒドい目まい・吐き気なんかに襲われることもある。楽しみにしてた予定なんで行く前からやたらテンション高くなってるんだけど、内心は変に憂鬱な気分。憂鬱ってか理由はハッキリわかんないんだけど不安感でイッパイになるっていうか。夜遊び行く前とかでもなることある。

症状は出かけバナ、早朝出発だったら朝クルマなんかで移動してるときに結構そんな状況になってて、途中朝ゴハンの食事とか取るんだけどあんまりノド通らない感じ。テンションはそれなりに高くなってるんで移動中にみんなで話とか、全然楽しく出来るんだけど、時々、変に切羽詰った気分にもなったりする。んで、脂汗かいてみたりとか。

そんな状況を周りに話したら、「せっかくの休みで遊びに行くのに力み過ぎてストレスになっちゃってるんじゃないの？」なんて指摘されて、そこで命名されたが『楽しまなくっちゃストレス症候群』と言うわけなのです。奇病。難病。

で、その症状なんだけど、遊びに出かけてる間ずーと続いてるわけでもなく、とりあえず目的地に着いたりして一息付いたくらいにはだんだん良くなってきてすぐに普通になる。スキーだったら1本目のリフト乗ってキャーキャー言ってるくらいには治ってる。行くまでの道中になってるのがポイント。遊びに行くのに緊張してるのか？緊張もストレスの一種？

楽しまなくっちゃストレスもそうなんだけど、最近よく思うのは、『俺のストレス耐性のあまりの低さ』。これ、やばいくらいに弱い。一般レベルより明らかに低いと思われるストレス耐性の弱さは社会人として生活していく上で支障出てると思う。ってか、出てる。結構問題。

ストレス耐性ってどうやったら高められるもんなのかねえ。ってか、元々その人その人個人差がその耐性にあるもんだと思うんだけど、チビッコの頃からストレスにいつもさらされてるような生活してたらやっぱストレスに強い大人になったりするんだろうなあ。俺、ストレス無い平穏なとこに育ったりしてたのかなあ。ソレはソレで幸せな育ち方したのかもしれないけど、ほどほどにチビッコの頃からストレスに触れとかないとやっぱその耐性が強くならないってのは問題だよなあ。

友達同士の人間関係や遊びの中でも感じるチビッコなりのストレスは、あくまでも程度は「チビッコなり」なんだろうけど、その年齢でその程度のストレスを感じて育っていかないと、急に歳相応のストレスを目の前にしたときにその対処の仕方がわかんなくなって変なんになっちゃうんだろうねえ。その取りこぼしていたストレス耐性訓練をこの歳になって改めて出来る方法があったらちょっとやってみたいけどね。

あと、自信とか目標とか無い状況はそんなストレスの壁をさらに高く堅く厚いものにしてるような気がする。自信つくようなことを積極的にやってればそんなストレスに対しての耐性も次第に高まってくるもんだろうかねえ。

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